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孕妈咪体重管理白皮书
发布时间:2016-11-10 20:30:05 来源:广州代孕 浏览次数: 142
  “一人吃、两人补”是准妈妈最常陷入的迷思,深怕腹中宝宝营养不足、发育不良,因此拼命吃、吃、吃的结果,往往造成孕期体重增加过多,不仅孕妇体态严重变形走样,还可能引起一些病症,并且使生产困难度提高。本单元将规划饮食篇与家事篇,让您轻轻松松控制怀孕期的体重,达到母子双赢的安产目的。   怀孕期间,胎儿一切成长所需要的营养素皆来自母体,因此孕期营养的供给,一方面为维持孕妇本身正常的需要,另一方面可提供胎儿的发育需求,且为日后生产与哺乳做准备。胎儿营养素的摄取,是由母体内血液经过脐带输送,而母亲血液中的营养素含量,直接由进食的食物决定。所以,我们必须注意到的不仅是妈妈的体重有没有增加?还有胎儿是否正常成长?   孕期营养指标体重  胎儿长大、羊水增多、胎盘增大、子宫增大、乳房增重、血液及组织液增多、母体脂肪增加,是孕妇体重增加的原因。孕妇体重正常的增加,是营养良好的重要指标。专家表示,怀孕期间总体重增加以~公斤较为理想,而孕前体重偏低的准妈妈,孕期体重可以增加多一点;反之,孕前体重偏高者刖应多所节制了。总而言之,体重?增加应该是渐进式的,最三个月平均约为~公斤,中后期大约每周增加公斤。

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